sigara kandan ne zaman çıkar ne demek?

Sigara dumanı, içinde bulunan karbonmonoksit, katran, nikotin ve diğer zararlı kimyasallar nedeniyle kandaki oksijen miktarını azaltarak, kalp-damar ve solunum sistemine zarar verir. Ancak sigaranın neden olduğu sağlık sorunları farklı zamanlarda ortaya çıkabilir. Sigarayı bıraktığınızda, vücuttaki oksijen miktarı artmaya başlar ve sağlık yararlarına yönelik farklı süreçler başlar:

• 20 dakika sonra: Nabız ve tansiyon düşer, eller ve ayaklardaki kan dolaşımı iyileşir.
• 8 saat sonra: Kandaki karbonmonoksit miktarı azalır, oksijen seviyesi normal seviyelere yükselir.
• 24 saat sonra: Kalp krizi riski azalır.
• 48 saat sonra: Tat ve koku alma duyuları iyileşir, bronşlar gevşer ve solunum kolaylaşır.
• 2-3 ay sonra: Akciğer kapasitesi artar, öksürük, balgam ve nefes darlığı azalır.
• 1-2 yıl sonra: Kalp krizi riski yarı yarıya azalır.
• 5 yıl sonra: Akciğer kanseri riski, sigara içen bir kişiye göre yarı yarıya azalır.
• 10 yıl sonra: Ağız, yemek borusu, mesane ve pankreas kanseri riski azalır.
• 15 yıl sonra: Kalp krizi riski sigara içmeyen birisiyle aynı seviyeye düşer.

Sonuç olarak, sigaranın zararları kısa sürede başlayıp, uzun yıllar boyunca devam edebilir. Ancak sigarayı bırakmak, birçok sağlık sorununu önleyebilir veya azaltabilir.